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今日寒露
发布时间：2024-10-08 08:44:08 阅读：101次
寒露是二十四节气的第17个节气，时间在公历10月8日或9日，太阳到达黄经195°时，今年的寒露时间是2024年10月8日（农历甲辰年九月初六）。
《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露时的气温比白露时更低，地面的露水快要凝结成霜了。古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”意思是说：鸿雁排列成队大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，而贝壳的条纹、颜色与雀鸟相似，以为是雀鸟变成的；此时菊花普遍开放。
寒露节气适宜：
饮菊花酒。寒露节气接近重阳节，此时菊花盛开，为除秋燥，一些地区有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，也称作“长寿酒”，味道清凉甜美，有养肝、明目等功效，饮菊花酒也寄托着人们祛灾祈福的愿望。
喝寒露茶。老南京有喝“寒露茶”的习惯。寒露前后是茶树生长的极好时期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，叫作“正秋茶”，秋茶中以此茶为最佳。通常说春茶鲜嫩，不经泡，夏茶干涩味苦，秋茶最好，香气高长。秋茶收获上市正值寒露时节，天气凉爽，泥土和空气中的水分少，使得秋茶更加馥郁芳香。
节气养生：
1.胸腹保暖。寒露以后，气温不断下降，早晚温差加大，特别注意保暖，适时添加衣服，厚薄搭配。
2.足部保暖。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，再加上脚的脂肪层很薄，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。因此，足部保暖格外重要。
3.关节保暖。天气变冷之后，容易出现关节疼痛。比如肩部是最容易被忽视的受凉部位。霜降时节要注意保持肩部暖和，不要穿露肩衣服。晚上盖好被子，让肩部保暖。
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